Un diario molto utile
Chi soffre di mal di testa dovrebbe tenere un apposito diario. Il diario va compilato ogni volta che si manifesta un attacco di mal di testa. Si devono annotare in modo accurato, e per un tempo minimo almeno un mese, sintomi e dettagli sulla crisi dolorosa e sul trattamento usato per curarla.
Le informazioni essenziali che devono comparire nel diario sono:
- le caratteristiche del dolore
- la sede (unilaterale, bilaterale, diffusa, ecc.)
- l'intensità (lieve, moderata, forte)
- la frequenza (n° di attacchi al giorno o al mese)
- la durata
- l'orario di insorgenza
- I fenomeni associati al dolore : nausea, vomito, fastidio per le luci ed i suoni, pallore, ecc.
- I farmaci assunti : nome dei farmaci e i risultati ottenuti
- I fattori scatenanti:
- alimentari: cioccolato, alcool, formaggi stagionati, ecc.
- fisici: sforzi fisici, posture anomale
- emotivi: stress, ansia, depressione
- ambientali: odori, rumori, luci intense, ecc.
- meteorologici: variazioni di clima, temperatura o altitudine
- ormonali: mestruazioni, ovulazione, pillola, gravidanza, allattamento
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